张三丰究竟讲了什么？

张三丰所著的《金丹歌》是一部蕴含着深邃道家思想与修行理念的作品，它以诗歌的形式，对道家的金丹之道进行了系统且深入的阐述。

从核心主旨来看，《金丹歌》主要围绕着道家追求的长生久视、超凡入圣的目标展开，它强调通过修炼金丹来实现生命的升华和超越，这里的“金丹”并非是指具体的物质丹药，而是一种隐喻，代表着通过内炼精气神而达到的一种身心和谐、阴阳平衡的境界。

在修炼方法上，《金丹歌》详细描述了道家的内炼之法，它提及了对精气神的调养和运用，精气神被视为人体生命的三大要素，修炼者需要通过特定的功法和技巧，将散逸的精气神凝聚起来，使其相互交融，从而达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚的境界，歌中可能会提到如何通过呼吸吐纳、意念引导等方式来调节体内的能量流动，以实现精气神的转化和提升。

《金丹歌》也涉及到了道家的哲学思想，它强调顺应自然、阴阳平衡的观念，认为人体与宇宙是一个相互关联的整体，修炼者需要遵循自然规律，调和体内的阴阳之气，只有达到阴阳的和谐统一，才能真正实现金丹的成就，在这个过程中，还需要摒弃世俗的杂念和欲望，保持内心的清净和空灵，以达到心灵的净化和升华。

《金丹歌》还可能包含了对修炼过程中各种境界和体验的描述，它会让修炼者了解到在不同的阶段可能会遇到的困难和挑战，以及如何应对这些情况，这对于那些有志于道家修行的人来说，具有重要的指导意义。

张三丰的《金丹歌》是一部融合了道家哲学、内炼功法和修行体验的综合性作品，它为我们了解道家的金丹之道提供了宝贵的资料和深刻的启示。